 |
    |
 ضيفنا الكريم | |
| حللت أهلاً .. ووطئت سهلاً .. أهلاً بك بين اخوانك واخواتك آملين أن تلقى المتعة والفائدة معنا .:: حيـاك الله ::. |  |
 |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |  |
| دعاء مأثور |
 الاهدائات | |
| ||||||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | انواع عرض الموضوع |
07-04-2009, 02:30
| #1 (permalink) | |||||||||||||||
| 
نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة  في دراسة تهز اسس الاعتقادات الغذائية السائدة، افاد علماء استراليون ان تكرار تناول وجبات صغيرة على مدى اليوم، لا يساعد الناس من ذوي الاوزان الثقيلة، على خفض وزنهم بالسرعة المطلوبة! وقد دقق باحثون في التغذية، النظرية الشائعة القائلة بأن تقسيم الغذاء على خمس او ست وجبات طعام خفيفة في اليوم، يساعد على حرق الدهون في الجسم. ووجدت الدراسة التي اجريت على 179 من الاستراليين ان إتباع هذه الحمية الغذائية، لم يسجل أي مزايا لخفض الوزن، وقالت ميشيل بالمر الباحثة بجامعة تيوكاسل في مقاطعة نيو ساوث ويلز انه "يبدو ان هناك القليل من الفائدة الناجمة عن زيادة عدد مرات تناول الطعام بهدف خفض الوزن". واضافت الباحثة: "لقد وجدنا انه ليس من المهم موعد تناول الطعام، بل المهم نوعية المأكولات المتناولة، وكميتها، وشملت الدراسة 179 شخصا من السمينين والسمينات، كانوا كلهم يتبعون نظاما غذائيا صحيا لخفض وزنهم، تناول كل واحد منهم مأكولات لها نفس الطاقة الحرارية تماما، الا ان طريقة وتكرار تناول وجباتها اختلفت من مجموعة لأخرى". وتناولت احدى المجموعتين الطعام في ثلاث وجبات يومية، فيما اضيفت ثلاث وجبات خفيفة اخرى الى افراد المجموعة الثانية، بهدف إدامة عملية التمثيل الغذائي (الأيض) وتسريع عملبة حرق الدهون في الجسم. الا النتائج لم تظهر أي اختلاف في الوزن وفي مقاس الخصر، وفي كمية الدهون في الجسم، ومستوى سكر الدم لدى المجموعتين، وقالت الباحثة الاسترالية ان الدراسة ربما ستنهي المناقشات حول الفائدة المزعومة لتناول عدد اكبر من الوجبات الخفيفة يوميا، في خفض الوزن. المصدر: منتديات المهاجر | |||||||||||||||
   |
|
07-04-2009, 11:46
| #2 (permalink) | |||||||||||||||
|
| 
رد: نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة  المهاجرعلى هالطرح والمعلومات المفيده تقبل مروري ولاتحرمناجديدك ودمت بخيروعافيه يالغالي  | |||||||||||||||
| |
|
07-04-2009, 02:40
| #3 (permalink) | |||||||||
|
رد: نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة مشكور مهاجر ويعطيك الف عافيه على الطرح الرائع تحياتي لك | |||||||||
 |
|
07-04-2009, 11:23
| #4 (permalink) | |||||||||||||||
|
رد: نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة
مشكورين على مروركم لكم ودي واحترامي دمتي بود ودمتي كما تحبين | |||||||||||||||
| |
|
07-05-2009, 04:10
| #5 (permalink) | ||||||||||
|
رد: نوعية المأكولات وكميتها أهم من الوجبات الخفيفة المتكررة يعطيك العافيه ع الطرح الرائع .. كل الاحترام لكــ | ||||||||||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
 الإعلانات النصية | |||
 |  |
العرض العادي
